5-HTP - промежуточный метаболит между триптофаном и серотонином, который добывают из африканского растения. Он увеличивает синтез серотонина, является натуральным антидепрессантом, нормализует психическое состояние и процессы здорового сна. В комплекс входят дополнительные вещества: таурин, глицин и инозитол. Способ приема: по 1 капсуле на пустой желудок, вечером - перед сном.

Статья о том, что такое читмил, как его правильно проводить и какие продукты лучше выбирать. Также рассказывается о важности потребления протеина для построения мышц и увеличения силы.